- Innere Erfahrungen neigen dazu, im Alltag verloren zu gehen und schnell zu verblassen. Unser Alltagsbewußtsein ist gewohnt, nur die groben Eindrücke und rationalen Gedanken – das übliche und nutzlose Problemwälzen – zu registrieren. Andere, feinere oder intuitive Stimmen aus dem Inneren Selbst werden so oft wieder zugeschüttet.
- Ein Therapie-Tagebuch ist wie ein Zeuge Ihrer Schritte auf dem Weg. Besonders im Rückblick, wenn Sie die Eintragungen der letzten Monate noch einmal durchlesen, können Sie erstaunt sein, wieviel Innere Einsichten Sie schon bekommen haben. Manches, was damals noch unklar und unbedeutend schien, kann im Rückblick und in einem Zusammenhang seinen Sinn offenbaren.
- Wahrnehmungen in der Inneren Welt sind zuerst meist vage, traumartig, undeutlich und ihre Bedeutung ist nicht klar. Wenn Sie auch diese vagen Bilder notieren, geben Sie Ihrem Inneren Selbst die Botschaft, daß Sie es ernst nehmen und daß Sie bereit sind, sich weiter für die Stimme der Inneren Weisheit zu öffnen. Dadurch werden Ihre Wahrnehmungen allmählich klarer und greifbarer und bald sehr real!
Ein Vorschlag wäre: Kaufen Sie sich ein schönes Buch mit leeren Seiten, das Sie inspiriert. Oder legen Sie sich einen Ordner an, in den Sie Ihre Inneren Erfahrungen eintragen und auch andere Informationen abheften, die Ihnen wichtig erscheinen für Ihren Weg zu geistiger Gesundheit und zu sich Selbst.
